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Resiliência: Habilidade fundamental para o século XXI

by EducaçãoNeurociênciaSocioemocional

Você sabia que a resiliência é uma habilidade que pode ser desenvolvida e aprimorada?

Mas, antes de mais nada, é importante conhecer seu conceito:  é a capacidade de lidar com as pressões da vida sem se deixar abater, ou seja, ela faz parte das convicções de pessoas altamente eficientes e que sabem realizar o devido planejamento em busca de seus sonhos. Ela está presente no saber agir de forma flexível e com bom senso, sempre usando estratégias que estejam alinhadas ao seu desenvolvimento.

Para adquirir resiliência, é preciso ter autoconfiança, autoconhecimento, persistência, otimismo, empatia, criatividade e flexibilidade. Independentemente do momento em que estamos na vida, sempre haverá pressões tanto por conta de aspectos internos quanto externos. E é exatamente a maneira como lidamos com os pensamentos e comportamentos que explica a resiliência.

A resiliência ajuda a sair da zona de conforto, não desistir dos objetivos e aprender com os erros. É o entender que nem tudo você conseguirá mudar, tem vezes que é preciso adaptar-se a situação. Em uma situação como a que estamos vivendo, por exemplo, você pode se sentir desmotivado, o que é normal.

Ser resiliente te permite chegar a alcançar objetivos inimagináveis e conseguir vencer obstáculos que, a princípio, pareciam ser intransponíveis. Desenvolver-se nessa habilidade é alcançar um novo estágio de autoconhecimento.

Namastê

Happy business executives with hand stacked in office

Habilidades Socioemocionais

by EducaçãoSocioemocional

Um dos assuntos que mais me encanta é promover o ensino das habilidades socioemocionais. Trago aqui 7 razões que mostram que desenvolver-se nessa área nos permite não só nos tornarmos estudantes de alta performance, como cidadãos conscientes do papel social que desempenhamos.

  1. Bem-Estar Mental e Emocional: As habilidades socioemocionais ajudam as pessoas a entender e gerenciar suas emoções, reduzindo o estresse, a ansiedade e a depressão. Isso contribui para um melhor bem-estar mental e emocional.
  2. Relacionamentos Saudáveis: Essas habilidades permitem que as pessoas construam relacionamentos mais saudáveis e significativos. A empatia, a comunicação eficaz e a resolução de conflitos são componentes chave para a construção de relacionamentos positivos.
  3. Sucesso Acadêmico e Profissional: As habilidades socioemocionais também desempenham um papel fundamental no sucesso acadêmico e profissional. A autodisciplina, a perseverança e a capacidade de trabalhar em equipe são habilidades cruciais para o desempenho escolar e a progressão na carreira.
  4. Tomada de Decisões Inteligentes: A consciência emocional e a inteligência emocional ajudam as pessoas a tomar decisões mais informadas e ponderadas. Isso é importante tanto na vida pessoal quanto na profissional.
  5. Resiliência: Desenvolver habilidades socioemocionais ajuda as pessoas a serem mais resistentes diante de desafios e adversidades. Elas aprendem a lidar com o fracasso de maneira construtiva e a se adaptar a situações em constante mudança.
  6. Cidadania Ativa: Habilidades como empatia, compaixão e responsabilidade social contribuem para que as pessoas se tornem cidadãos ativos e engajados na sociedade. Isso promove uma sociedade mais justa e solidária.
  7. Preparação para o Futuro: À medida que o mundo evolui, as habilidades socioemocionais se tornam cada vez mais essenciais. Elas capacitam as pessoas a se adaptarem às mudanças, a trabalharem em equipes diversas e a resolverem problemas complexos.

Em resumo, o desenvolvimento de habilidades socioemocionais é crucial para o sucesso e o bem-estar em todas as áreas da vida. Essas habilidades não apenas beneficiam o indivíduo, mas também têm um impacto positivo na sociedade como um todo, promovendo relacionamentos saudáveis, respeito mútuo e uma maior capacidade de enfrentar os desafios do mundo moderno. Até o próximo encontro.

Namastê

Realistic neuroscience concept with human brain and sensory nerve vector illustration

Neuroplasticidade e seus encantos

by with No Comment Neurociência

O cérebro humano é algo extremamente maravilhoso. Temos inúmeras funções cerebrais que são fundamentais para nossa vida e percebemos que nossa capacidade de adaptação e evolução é extraordinária. E para entender um pouco melhor, hoje trago um conceito fundamental… a neuroplasticidade.

É importante compreender que  o  cérebro  humano  é  marcado  por  sua permanente plasticidade,  ou  seja,  a  capacidade  dos  neurônios de estabelecer  novas conexões e se  reorganizar a partir dos estímulos e interações com o meio externo e interno  do  corpo.  Assim, as estratégias pedagógicas  aliadas  às  experiências, interações  que  o  indivíduo  tem  com  o  meio,  desencadeiam  processos  com  a neuroplasticidade,  que  modifica  a  estrutura  do  sistema  nervoso  central  de  quem aprende, dando lugar a novos comportamentos (COSENZA; GUERRA, 2011).

Logo, podemos analisar que a cada experiência que um indivíduo vive, novas redes de neurônios são rearranjadas, muitas outras sinapses são acentuadas e inúmeras possibilidades de respostas ao ambiente se fazem possíveis.

Podemos perceber, portanto, que aprender é algo que faz parte da construção de um indivíduo. Não há feitos humanos que não resultem em aprendizado. Aprendemos sempre…

Referência

COSENZA, R. M.; GUERRA, L. B. Neurociência e Educação: como o cérebro aprende . Artmed. Porto Alegre, 2011.