Escutei recentemente no meu trabalho que “estávamos em estado de flow”. Sempre estudei o termo e ensinei para meus alunos, mas nunca havia recebido esse feedback como resultado de um trabalho desempenhado pela gestão de uma equipe formada por pessoas tão diversas. Parei para observar e me dei conta que, de fato, estávamos imersos em um único e grande objetivo.
O conceito de flow, também conhecido como “fluxo” em português, refere-se a um estado psicológico no qual uma pessoa está completamente imersa e envolvida em uma atividade, experimentando um profundo foco e concentração. Esse estado é caracterizado por uma sensação de perda de noção do tempo e do espaço, onde a pessoa se encontra totalmente absorvida pela tarefa em questão.
O psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi foi quem cunhou o termo “flow” e desenvolveu a teoria por trás desse fenômeno. Ele observou que as pessoas tendem a atingir o estado de fluxo quando estão engajadas em atividades desafiadoras que exigem habilidades específicas. O equilíbrio entre desafio e habilidade é crucial para alcançar o flow, pois atividades muito fáceis podem levar ao tédio, enquanto atividades muito difíceis podem causar ansiedade.
Durante o estado de flow, a atenção da pessoa está totalmente direcionada para a tarefa em questão, eliminando distrações externas. A experiência do flow é frequentemente associada a um sentimento de realização e satisfação, pois a pessoa se sente competente e eficaz naquilo que está fazendo. Esse estado é comumente relatado por pessoas envolvidas em atividades criativas, esportes, jogos, trabalho ou qualquer atividade que ofereça desafios e recompensas intrínsecas.
Vários elementos caracterizam o estado de flow, incluindo um senso claro de objetivos, feedback imediato, perda de autoconsciência, concentração intensa e uma fusão entre ação e percepção. A busca pelo flow tornou-se um aspecto relevante em várias áreas, incluindo psicologia, educação, esportes e design, como uma abordagem para melhorar o desempenho e a satisfação nas atividades diárias.
É importante destacar que o flow é uma experiência subjetiva e pode variar de uma pessoa para outra. Algumas pessoas podem atingir o estado de flow mais facilmente em determinadas atividades do que em outras, e a experiência pode ser influenciada por fatores como personalidade, motivação e ambiente. No entanto, compreender e buscar o fluxo pode contribuir significativamente para uma vida mais gratificante e produtiva.
Namastê
