Real Gabinete 3

Real Gabinete Português: Obra Prima do Rio de Janeiro

by Dicas culturaisEducação

Tive a oportunidade nessas férias de conhecer uma das bibliotecas mais bonitas do mundo: O Real Gabinete Português, localizado no Centro do Rio de Janeiro. Confesso que ao chegar, e olhar para o lado direito desse lindo acervo, deparei-me com obras clássicas de Cervantes, algo que para uma professora de Espanhol, levou-me às nuvens.

Lugar encantador, capaz de deixar o coração de um verdadeiro amante de livros pulsando fortemente. O Real Gabinete Português é um espaço mágico, que faz você entrar em outra dimensão. A biblioteca também parece um museu. São mais de 350 mil livros estrangeiros e nacionais, cuidadosamente organizados. O Real Gabinete Português é um lugar que encanta e inspira, e é um dos tesouros culturais do Brasil.

https://g1.globo.com/rj/rio-de-janeiro/o-que-fazer-no-rio-de-janeiro/noticia/2023/03/26/conheca-o-real-gabinete-portugues-de-leitura-biblioteca-no-rio-que-figura-em-listas-das-mais-bonitas-do-mundo.ghtml

2024

O melhor ano de sua vida: 2024

by SocioemocionalSoft skills

Um novo ano está chegando e com ele muitos questionamentos. A vida é feita de ciclos, e cada um deles é uma oportunidade para crescer, aprender e evoluir. É normal sentir medo ou incerteza diante de mudanças, mas lembre-se que cada novo ciclo é uma chance de se reinventar e de buscar a felicidade. Desejo que este novo ciclo traga muitas realizações, aprendizados e momentos felizes. E que você se permita alcançar limites inimagináveis, acredite nos seus sonhos e busque a cada dia chegar mais perto deles.

Feliz 2024!!!!!! O melhor ano de sua vida!!!!!!!

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Gratidão: Razões para ser grato

by MindFulnessNeurociênciaSem categoriaSocioemocional

Com a chegada das festas de fim de ano é importante agradecer por tudo que vivemos em 2023. Sabemos que muitos desafios foram vividos, porém conquistamos muitas coisas e precisamos comemorar. É necessário recordar que a gratidão é um sentimento nobre e poderoso que pode trazer muitos benefícios para a vida. Agradecer é uma forma de reconhecer as coisas boas que temos e que acontecem conosco, sejam elas grandes ou pequenas. Quando somos gratos, nos concentramos no que temos, em vez de nos preocuparmos com o que não temos. Isso nos ajuda a manter uma perspectiva positiva e a apreciar as coisas simples da vida. E buscarmos sempre ser mais felizes.

Além disso, a gratidão pode ajudar a melhorar a saúde mental e emocional. A gratidão também pode ajudar a melhorar os relacionamentos, pois nos ajuda a valorizar as pessoas em nossas vidas e a expressar nossa apreciação por elas.

Por fim, a gratidão pode ajudar a criar um ciclo positivo em nossas vidas. Quando somos gratos, atraímos mais coisas boas, o que nos faz sentir ainda mais gratos. Isso pode nos ajudar a manter uma atitude positiva e a enfrentar os desafios da vida com mais resiliência.

Vamos aproveitar esse fim de semana, tão importante, e agradecer por tudo.

Forte abraço.

Namastê

huilde

Humildade no processo de aprendizagem

by EducaçãoMindFulnessNeurociênciaSocioemocionalSoft skills

Na última semana escrevi sobre a frustração e como saber lidar com esse sentimento na busca da alta performance. Hoje vou falar sobre a humildade e como essa habilidade é uma qualidade importante no processo de aprendizagem.  Sempre digo a meus alunos que temos sempre que desenvolver nossa humildade constante, pois somente dessa forma vamos nos permitir aprender melhor e superar nossos desafios. Ser humilde nos ajuda a manter uma atitude aberta e receptiva em relação ao conhecimento, reconhecendo que sempre há algo novo para aprender. A humildade também nos ajuda a aceitar nossas limitações e a buscar ajuda quando necessário. Além disso, ela nos permite reconhecer o valor do conhecimento e da experiência dos outros, e a aprender com eles. Logo, não tenha vergonha de aprender com o outro e permita que seu colega aprenda com você. A reciprocidade no processo de aprendizagem consolida os conhecimentos e oportuniza melhores e maiores resultados. Devemos sempre buscar nossa evolução pessoal, acadêmica e profissional.

Namastê

Overworked businessman sitting at desk, feeling despair generated by artificial intelligence

Frustração

by EducaçãoMindFulnessSocioemocionalSoft skills

Sempre costumo falar com meus alunos que para alcançar a alta performance é necessário saber lidar com as frustrações. Todos nós sempre amamos ganhar, vencer, ser elogiado, premiado, enaltecido…Mas saber lidar com os dissabores da vida, essa é a diferença.

Primeiro, antes de mais nada, gostaria de definir esse conceito: A frustração é um sentimento que ocorre quando algo que era esperado não acontece. É uma sensação de incapacidade diante de desgostos sofridos ou obstáculos difíceis de ultrapassar. A frustração pode ser causada por expectativas muito altas, falta de controle sobre uma situação, ou simplesmente por não ter as coisas acontecendo como planejado.

É importante lembrar que a frustração é uma parte natural da vida e que todos nós experimentamos em algum momento. A chave para lidar com a frustração é aprender a aceitá-la e usá-la como uma oportunidade para crescer e aprender. Em vez de se concentrar no que deu errado, tente se concentrar no que você pode fazer para melhorar a situação.

Lembre-se de que a vida é uma jornada e que nem sempre as coisas acontecem como planejado. Aprender a lidar com a frustração é uma habilidade importante que pode ajudá-lo a ter sucesso em todas as áreas da vida.

Namastê

feedback

A Cultura do Feedback

by EducaçãoNeurociênciaSocioemocionalSoft skills

A cultura de feedback é criada quando líderes e colaboradores estão abertos ao diálogo sobre assuntos como pontos fortes, melhorias, entregas, comportamentos e performance no ambiente de trabalho.

Esse conceito se refere a um ambiente de trabalho em que as pessoas se sentem à vontade para compartilhar suas ideias, preocupações e opiniões sobre a organização, gerenciamento e outros funcionários.

Uma das melhores maneiras de criar um ambiente de trabalho mais positivo e feliz é com uma “cultura de feedback”. Se seus funcionários se sentirem à vontade para sempre compartilhar o que pensam sobre sua organização, gerenciamento e outros funcionários, é mais provável que sejam felizes e engajados com sua organização.

Implantar a cultura de feedback nas organizações ajuda a solucionar problemas como falta de engajamento e propósito, além de impactar positivamente nos resultados e no clima da organização.

Uma vez instalada, essa cultura permite que os colaboradores enxerguem como está seu desenvolvimento na empresa e entendam seus pontos altos e baixos. Os líderes têm o mesmo retorno e ainda conseguem prevenir crises ao entenderem o momento e propósito de cada profissional.

A cultura de feedback promove a mentalidade de crescimento. Ao estabelecer uma troca frequente de feedbacks, os colaboradores se sentem empoderados, ouvidos e reconhecidos. Isso, por sua vez, aumenta sua proatividade e inovação.

Para implementar a cultura de feedback na sua empresa, é importante estar disposto a ouvir, ser exemplo para o time, estabelecer uma rotina, mostrar o melhor caminho e explicar os porquês.

A cultura de feedback é uma ferramenta poderosa para construir um ambiente de trabalho mais seguro, em que as pessoas se sintam à vontade para opinar, dar ideias ou tirar dúvidas, mesmo em um projeto que já esteja em andamento.

Namastê

Empatia no trabalho

Empatia no ambiente de trabalho

by EducaçãoSoft skills

A empatia no ambiente de trabalho é essencial para relações saudáveis e a possibilidade de melhores resultados para uma empresa.

Desenvolver essa habilidade é compreender as emoções, perspectivas e necessidades dos colegas, clientes, gestores e outras partes interessadas no ambiente de trabalho. Uma equipe formada por pessoas empáticas tende a se entender melhor e a compartilhar opiniões com mais facilidade, chegando a melhores soluções para novas ações.

Ser empático não é apenas reconhecer os sentimentos das pessoas, mas também responder a eles de maneira sensível e apropriada. A empatia profissional faz parte das principais soft skills que os líderes esperam de seus liderados, pois essa habilidade fortalece a inteligência emocional das equipes, e garante ambientes de trabalho menos desiguais e frustrantes. A empatia no trabalho representa a capacidade das pessoas compreenderem umas às outras no ambiente corporativo, considerando as opiniões, ponto de vista e emoções dos colegas de trabalho. É importante dizer que a empatia profissional não corresponde ao sentimento de compaixão, caracterizado pelo compartilhamento da dor do outro, mas sim ao fato dos profissionais entenderem quais as motivações dos seus colegas de trabalho, e como elas interferem na cultura organizacional da empresa.

Para promover a empatia no ambiente de trabalho, é importante que a instituição incentive a prática de feedbacks construtivos, a comunicação clara e transparente, a escuta ativa, a valorização das diferenças e a promoção de um ambiente de trabalho saudável.

Sempre costumo falar com meus alunos e equipe: “Respeito é algo que não podemos negociar”. E ser empático é uma forma de desenvolver o respeito mútuo.

Namastê

resiliencia

Resiliência: Habilidade fundamental para o século XXI

by EducaçãoNeurociênciaSocioemocional

Você sabia que a resiliência é uma habilidade que pode ser desenvolvida e aprimorada?

Mas, antes de mais nada, é importante conhecer seu conceito:  é a capacidade de lidar com as pressões da vida sem se deixar abater, ou seja, ela faz parte das convicções de pessoas altamente eficientes e que sabem realizar o devido planejamento em busca de seus sonhos. Ela está presente no saber agir de forma flexível e com bom senso, sempre usando estratégias que estejam alinhadas ao seu desenvolvimento.

Para adquirir resiliência, é preciso ter autoconfiança, autoconhecimento, persistência, otimismo, empatia, criatividade e flexibilidade. Independentemente do momento em que estamos na vida, sempre haverá pressões tanto por conta de aspectos internos quanto externos. E é exatamente a maneira como lidamos com os pensamentos e comportamentos que explica a resiliência.

A resiliência ajuda a sair da zona de conforto, não desistir dos objetivos e aprender com os erros. É o entender que nem tudo você conseguirá mudar, tem vezes que é preciso adaptar-se a situação. Em uma situação como a que estamos vivendo, por exemplo, você pode se sentir desmotivado, o que é normal.

Ser resiliente te permite chegar a alcançar objetivos inimagináveis e conseguir vencer obstáculos que, a princípio, pareciam ser intransponíveis. Desenvolver-se nessa habilidade é alcançar um novo estágio de autoconhecimento.

Namastê

Happy business executives with hand stacked in office

Habilidades Socioemocionais

by EducaçãoSocioemocional

Um dos assuntos que mais me encanta é promover o ensino das habilidades socioemocionais. Trago aqui 7 razões que mostram que desenvolver-se nessa área nos permite não só nos tornarmos estudantes de alta performance, como cidadãos conscientes do papel social que desempenhamos.

  1. Bem-Estar Mental e Emocional: As habilidades socioemocionais ajudam as pessoas a entender e gerenciar suas emoções, reduzindo o estresse, a ansiedade e a depressão. Isso contribui para um melhor bem-estar mental e emocional.
  2. Relacionamentos Saudáveis: Essas habilidades permitem que as pessoas construam relacionamentos mais saudáveis e significativos. A empatia, a comunicação eficaz e a resolução de conflitos são componentes chave para a construção de relacionamentos positivos.
  3. Sucesso Acadêmico e Profissional: As habilidades socioemocionais também desempenham um papel fundamental no sucesso acadêmico e profissional. A autodisciplina, a perseverança e a capacidade de trabalhar em equipe são habilidades cruciais para o desempenho escolar e a progressão na carreira.
  4. Tomada de Decisões Inteligentes: A consciência emocional e a inteligência emocional ajudam as pessoas a tomar decisões mais informadas e ponderadas. Isso é importante tanto na vida pessoal quanto na profissional.
  5. Resiliência: Desenvolver habilidades socioemocionais ajuda as pessoas a serem mais resistentes diante de desafios e adversidades. Elas aprendem a lidar com o fracasso de maneira construtiva e a se adaptar a situações em constante mudança.
  6. Cidadania Ativa: Habilidades como empatia, compaixão e responsabilidade social contribuem para que as pessoas se tornem cidadãos ativos e engajados na sociedade. Isso promove uma sociedade mais justa e solidária.
  7. Preparação para o Futuro: À medida que o mundo evolui, as habilidades socioemocionais se tornam cada vez mais essenciais. Elas capacitam as pessoas a se adaptarem às mudanças, a trabalharem em equipes diversas e a resolverem problemas complexos.

Em resumo, o desenvolvimento de habilidades socioemocionais é crucial para o sucesso e o bem-estar em todas as áreas da vida. Essas habilidades não apenas beneficiam o indivíduo, mas também têm um impacto positivo na sociedade como um todo, promovendo relacionamentos saudáveis, respeito mútuo e uma maior capacidade de enfrentar os desafios do mundo moderno. Até o próximo encontro.

Namastê

enen2023

Enem chegando… últimos preparativos para a realização de uma excelente prova !!!!!!!

by Dicas de concurso
  1. Planeje-se  com antecedência: É importante se planejar com antecedência, saber o local de prova (Olha que em 2023, não está fácil não!!!!), separar os documentos e suas canetas pretas confiáveis.
  • Alimentação saudável: Certifique-se de dormir o suficiente, comer de forma equilibrada e beber água. Isso ajudará a manter sua mente e corpo em forma para o dia da prova.
  • Gerencie seu tempo: Gerencie seu tempo durante a prova, certificando-se de que você tenha tempo suficiente para responder todas as perguntas. Não gaste muito tempo em uma única questão.
  • Leia as instruções cuidadosamente: Leia as instruções cuidadosamente antes de começar a responder as perguntas. Certifique-se de entender completamente o que é solicitado antes de marcar uma resposta.
  • Mantenha a calma: Mantenha a calma durante a prova, mesmo se você não souber a resposta para uma pergunta. Não deixe que o estresse ou a ansiedade atrapalhem seu desempenho.