Bullying e exclusão social: como cultivar empatia em tempos de intolerância
Vivemos em uma época em que o diálogo parece estar em risco. Pequenos desentendimentos se transformam em ofensas, e a intolerância ocupa o espaço que antes era ...
A importância da prática da atenção plena na vida cotidiana
Dias intensos, múltiplas tarefas, cobranças que chegam antes mesmo do café terminar. Foi nesse cenário que, recentemente, conversei com um funcionário visivelm ...
Quando seu filho não quer estudar: entre resistência e pedido de ajuda
Há momentos em que o simples ato de abrir um caderno parece uma montanha intransponível para algumas crianças e adolescentes. Pais observam, ansiosos, o desint ...
Conflitos na escola: como transformar brigas em oportunidades de diálogo
Discussões, desentendimentos e até brigas fazem parte da convivência escolar. Crianças e adolescentes estão aprendendo a lidar com emoções intensas, diferenças ...
Crianças ansiosas: sinais de alerta e práticas de atenção plena para o dia a dia
Vivemos em tempos acelerados, em que as crianças são expostas a múltiplos estímulos desde cedo: excesso de telas, agendas lotadas e pouco espaço para o ócio cr ...
Adolescentes hiperconectados: como criar diálogo sem romper vínculos
Os adolescentes de hoje cresceram em um mundo de telas. Celulares, jogos online e redes sociais se tornaram parte do cotidiano e, muitas vezes, o principal esp ...
Resiliência emocional: o que o corpo e a mente precisam para se reequilibrar
Vivemos tempos em que emoções oscilam rapidamente: um dia produtivo pode virar exaustivo em poucas horas. É nesses momentos que surge a necessidade de resiliên ...
Escuta consciente: quando o silêncio abre espaço para a empatia
Em um mundo acelerado, onde todos querem falar e poucos se dispõem a ouvir, a verdadeira empatia nasce no silêncio. Escutar vai além de captar sons: é perceber ...
UERJ: 2º Exame de Qualificação — 7 dicas finais para alcançar seu sonhado A
A véspera da prova é um momento decisivo. Depois de meses de estudo e dedicação, o que realmente importa agora é alinhar corpo e mente para que todo o conhecim ...
Gamificação consciente: como tornar o aprendizado envolvente sem sobrecarga
Vivemos em uma época digital acelerada, onde alunos e professores navegam entre estímulos constantes e conteúdos instáveis. Nesse contexto, a gamificação, isto ...
Educar na era digital: entre estímulo constante e presença consciente
Vivemos uma era em que a informação não apenas está ao alcance de um clique — ela nos atravessa o tempo todo. Notificações, múltiplas abas, aulas gravadas acel ...
Você é muitos: a força das raízes no caminho do autoconhecimento
Imagine-se como uma árvore. Você, com seus sonhos, decisões e dúvidas, é também a continuação de muitas histórias. Cada célula do seu corpo carrega mais do que ...