A pressão por desempenho: como apoiar sem sufocar crianças e adolescentes
Encontrar o equilíbrio entre incentivar e sobrecarregar é, talvez, um dos maiores desafios da educação moderna.Como estimular o esforço sem gerar ansiedade?Com ...
A geração que fala pouco com os pais: por que os adolescentes se fecham e como reabrir o diálogo
Devemos criar laços fortes com nossos filhos, eles devem nos ver como amigos e poder conversar conosco. Mas não podemos esquecer que somos pais e devemos orien ...
Pais cansados, filhos sobrecarregados: o impacto da rotina acelerada na relação familiar
“Esse tema é uma reflexão sobre os dias atuais. Nós, pais, trabalhamos muito. Uma rotina pesada e cansativa que não nos permite, muitas vezes, pararmos e olha ...
Chegou a hora, Enem! Você está pronto!
Como passou rápido esse ano!Chegamos em novembro e já estamos diante de dois finais de semana de desafio.Não perca seu foco — é hora de colocar em prática tudo ...
Bullying e exclusão social: como cultivar empatia em tempos de intolerância
Vivemos em uma época em que o diálogo parece estar em risco. Pequenos desentendimentos se transformam em ofensas, e a intolerância ocupa o espaço que antes era ...
A importância da prática da atenção plena na vida cotidiana
Dias intensos, múltiplas tarefas, cobranças que chegam antes mesmo do café terminar. Foi nesse cenário que, recentemente, conversei com um funcionário visivelm ...
Quando seu filho não quer estudar: entre resistência e pedido de ajuda
Há momentos em que o simples ato de abrir um caderno parece uma montanha intransponível para algumas crianças e adolescentes. Pais observam, ansiosos, o desint ...
Conflitos na escola: como transformar brigas em oportunidades de diálogo
Discussões, desentendimentos e até brigas fazem parte da convivência escolar. Crianças e adolescentes estão aprendendo a lidar com emoções intensas, diferenças ...
Crianças ansiosas: sinais de alerta e práticas de atenção plena para o dia a dia
Vivemos em tempos acelerados, em que as crianças são expostas a múltiplos estímulos desde cedo: excesso de telas, agendas lotadas e pouco espaço para o ócio cr ...
Adolescentes hiperconectados: como criar diálogo sem romper vínculos
Os adolescentes de hoje cresceram em um mundo de telas. Celulares, jogos online e redes sociais se tornaram parte do cotidiano e, muitas vezes, o principal esp ...
Resiliência emocional: o que o corpo e a mente precisam para se reequilibrar
Vivemos tempos em que emoções oscilam rapidamente: um dia produtivo pode virar exaustivo em poucas horas. É nesses momentos que surge a necessidade de resiliên ...
Escuta consciente: quando o silêncio abre espaço para a empatia
Em um mundo acelerado, onde todos querem falar e poucos se dispõem a ouvir, a verdadeira empatia nasce no silêncio. Escutar vai além de captar sons: é perceber ...