Vivemos em uma época que parece não permitir pausas.Precisamos produzir, responder, decidir, cuidar, estudar, trabalhar, acompanhar e planejar. Quando diminuímos o ritmo, muitas vezes sentimos culpa, como se parar significasse ficar para trás. Mas será que toda pausa é um atraso? Talvez não. Talvez existam momentos em que a vida não está nos pedindo para correr mais, mas para
parar, respirar e escutar.
Nem todo silêncio é vazio
Existe um silêncio que nos coloca diante de perguntas que, na correria, conseguimos evitar:
Estou feliz com a vida que estou vivendo? Tenho valorizado minhas habilidades ou apenas tentando corresponder às expectativas dos outros? O que realmente faz sentido para mim? Essas perguntas nem sempre são confortáveis, mas podem ser transformadoras. Em
“Eu voltei. E essa história precisa ser contada.”, compartilhei aqui no blog um pouco sobre um silêncio que não era vazio, mas um espaço necessário para respirar, sentir e encontrar forças para seguir. Hoje, olhando para essa experiência com mais distância, penso que algumas pausas não interrompem nossa história.
Elas nos ajudam a escolher como queremos continuar escrevendo-a.Pausar também é um ato de resiliência
Durante muito tempo, associamos resiliência à capacidade de suportar, aguentar e continuar mesmo quando tudo parece difícil. Mas resiliência não significa viver permanentemente em estado de resistência. Também é perceber quando precisamos diminuir o ritmo, reconhecer nossos limites e criar condições para recuperar nosso equilíbrio. Como já conversamos no texto
“Resiliência emocional: o que o corpo e a mente precisam para se reequilibrar”, ser resiliente não significa não cair. Significa aprender a se reorganizar e seguir com mais consciência. E talvez isso também signifique aceitar que, depois de uma pausa,
não precisamos voltar a ser quem éramos antes. Podemos voltar diferentes. Mais conscientes. Mais atentos ao que realmente importa.
E se a pausa for uma oportunidade de se reencontrar?
Quando estamos ocupados demais tentando cumprir expectativas, podemos perder de vista nossas próprias habilidades. A pessoa que sabe ouvir.
Quem ensina.
Quem cria.
Quem organiza.
Quem resolve problemas.
Quem acolhe.
Quem lidera. Nossas habilidades não desaparecem porque atravessamos uma fase difícil. Às vezes, simplesmente deixamos de reconhecê-las. Por isso, uma pausa pode ser também um convite ao
autoconhecimento. Em vez de perguntar apenas:
“O que eu preciso fazer agora?” podemos perguntar:
“Quem eu sou? O que faço bem? O que me dá energia? O que realmente importa para mim?” Talvez essas respostas nos conduzam novamente ao nosso propósito.
Propósito não precisa ser uma grande missão
Quando falamos em propósito, muitas pessoas imaginam que precisam descobrir uma grande missão de vida. Nem sempre. Propósito também pode estar nas pequenas coisas que nos fazem sentir que nossa existência tem significado. É uma ideia presente no conceito japonês de
ikigai, apresentado no livro
Ikigai: Os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz, de Héctor García e Francesc Miralles. A obra nos convida a refletir sobre aquilo que dá sentido à nossa existência. E talvez uma boa pergunta para uma fase de pausa seja:
O que ainda faz meus olhos brilharem? Não necessariamente aquilo que traz reconhecimento ou atende às expectativas dos outros, mas aquilo que desperta interesse, alegria, contribuição e sentido.
Valorizar nossas habilidades também é cuidar de nós
Reconhecer nossas capacidades não significa acreditar que somos perfeitos. Significa olhar para nossa trajetória e reconhecer aquilo que construímos. “Eu sou boa nisso.” “Tenho experiência aqui.” “Isso que aprendi tem valor.” Muitas vezes somos generosos ao reconhecer o potencial dos outros, mas econômicos quando precisamos reconhecer o nosso. Talvez seja hora de mudar isso.
Autoconhecimento também é aprender a enxergar nosso valor com mais verdade.Talvez você não precise voltar ao ritmo de antes
Quando fazemos uma pausa, existe uma tentação de recuperar imediatamente o tempo que acreditamos ter perdido. Produzir mais. Fazer tudo. Compensar. Mas e se a pergunta não for:
“Como faço para voltar ao que eu era?” E sim:
“Como quero viver daqui para frente?” Talvez a pausa tenha mostrado o que não queremos mais carregar. Talvez tenha revelado pessoas, atividades e relações que realmente importam. Talvez tenha nos aproximado de habilidades que estavam esquecidas. E talvez tenha nos lembrado de algo essencial:
somos muito mais do que aquilo que conseguimos produzir.Um passo de cada vez
Não precisamos ter todas as respostas. Podemos começar com uma pergunta. Depois, uma escolha. Depois, um pequeno movimento. A resiliência não está em nunca parar. Está em saber
quando parar, como se cuidar e quando dar o próximo passo. Algumas pausas nos reorganizam. Alguns silêncios nos ensinam. Alguns recomeços nos apresentam a uma versão de nós mesmos que ainda não conhecíamos. Por isso, se a vida estiver pedindo uma pausa, talvez você não precise ter medo dela. Respire. Escute. Reavalie. Reconheça suas habilidades. Reencontre aquilo que faz sentido. E, quando estiver pronta, siga. Não necessariamente para voltar a ser quem você era, mas para caminhar em direção a quem você pode se tornar.
Porque cuidar do nosso bem-estar emocional também é uma forma de coragem. E talvez felicidade não seja encontrar uma vida sem dificuldades, mas construir, pouco a pouco, uma vida que ainda faça sentido apesar delas.
Namastê.
